Cách trực tiếp nhất để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn, chính là trở thành người quan sát chính mình. Sự khác biệt lớn nhất giữa con người và động vật là chúng ta có khả năng tự ý thức, nhận ra mình đang nghĩ gì, cảm thấy gì. Nhưng nhiều người không chủ động sử dụng khả năng này, thường bị cuốn theo những suy nghĩ, lo âu như con rối, thực chất đây là nguồn gốc của nỗi khổ, không phải suy nghĩ đó đáng sợ, mà là bạn không nhận ra mình đang bị suy nghĩ kiểm soát. Vậy làm thế nào để trở thành người quan sát? Chìa khóa là học cách "chỉ xem kịch mà không nhập vai". Ví dụ, những suy nghĩ và cảm xúc nảy
TRUMP8,94%
:
