紀律是唯一的護身符，情緒是最大的吸血鬼。

前段時間一位交易者跟我訴苦："現貨做了接近一年，每次看對方向卻只賺5%就急著平倉，虧損了反而不捨得止損，上個月直接虧了30%，現在根本不敢開新倉。"我讓他把最近半年的交易記錄拉出來復盤，問題立馬浮出水面——並不是技術差，純粹是情緒左右了決策。

我給他分享了五條心得，都是用真金白銀換出來的。他試了兩周後說"突然就開竅了"。今天我也把這些分享給大家。

**第一條：先管住情緒，再碰交易界面**

很多人一開盤就眼睛貼在K線上，心情跟著價格上下波動。這不叫交易，這叫當了情緒的提線木偶。我的做法是每晚花10分鐘寫交易預案——紙筆落實清楚：買賣哪個幣種、在什麼價位介入、跌穿多少必須斬倉、漲到多少開始考慮落袋。把"該不該賣""要不要扛"的反覆糾結，直接轉換成"時間到了就執行"的硬指標。

舉個例子，你想入手1個比特幣，就提前設定好底線：漲幅達到15%時止盈，下跌8%時止損。真的到了這些位置，手心再出汗也得按計劃操作。預案本質上就是給你的情緒裝上的鎖。

**第二條：小利潤陷阱要警惕**

"先賺一點是一點"這個念頭，暴露了對虧損的恐懼心理，但同時它也是你為什麼總錯過後續大行情的元兇。反過來說，死活不肯割肉虧損單，則是賭徒心理，妄想等市場哪天恩賜你一個解套機會。