64 tuổi Đoàn Vĩnh Binh, tôi thể lực tốt hơn nhiều so với Vương Thạch. Tóm tắt của biohacker: bổ sung protein, duy trì cơ bắp, creatine, tắm nước đá. Không dùng oxy! Thực ra đừng chạy bộ tùy tiện, sẽ mất cơ. Phương pháp tốt nhất là như Thần Wei nói, HIT. Tập cường độ cao nhanh rồi nghỉ ngơi.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
64 tuổi Đoàn Vĩnh Binh, tôi thể lực tốt hơn nhiều so với Vương Thạch. Tóm tắt của biohacker: bổ sung protein, duy trì cơ bắp, creatine, tắm nước đá. Không dùng oxy! Thực ra đừng chạy bộ tùy tiện, sẽ mất cơ. Phương pháp tốt nhất là như Thần Wei nói, HIT. Tập cường độ cao nhanh rồi nghỉ ngơi.