Tâm trạng ổn định không phải là để bạn kìm nén tâm trạng, vì bạn là con người, là con người sẽ có tâm trạng, bạn không phải là máy móc. Vì thế, tâm trạng ổn định, có nghĩa là thể hiện tâm trạng của bạn một cách ổn định, đừng để tâm trạng chi phối bạn. Thể hiện sự tức giận của bạn, nhưng đừng thể hiện bằng cách tức giận, thể hiện sự buồn bã của bạn, nhưng đừng thể hiện bằng cách buồn bã. Ngoài ra, nếu bạn không thể hiện, bạn có cơ sở gì để anh ta có thể hiểu bạn? Có cơ sở gì để anh ta có thể hiểu được qua lớp da, qua sự không thể hiện của bạn, qua sự lãnh đạm của bạn, qua khuôn mặt poker của bạn, bạn đang suy sụp bên trong bây giờ mà? Vì vậy, nhiều khi bạn cần biến cách thể hiện tâm trạng thành một cách giao tiếp lành mạnh, tích cực giữa hai người, chứ không phải biến thành cơn phun trào núi lửa của bạn. Điều này sẽ giúp ích cho mối quan hệ của bạn, và bạn sẽ kịp thời thể hiện mọi tâm trạng của mình, kịp thời thể hiện mỗi tâm trạng của bạn, tâm trạng của bạn sẽ không tích tụ, bạn luôn giữ cho mình trong sạch, bằng cách làm trống mình, bằng cách làm trống mình một cách lành mạnh, ổn định. Hãy để người đồng hành của bạn hiểu rõ thế giới bên trong của bạn, để anh ta có cơ hội trở thành tri kỷ của bạn.