実際に食料品にどれくらいお金を使うべきか？アメリカの家族が明かす食費の予算について

食料品の請求書に関する議論がオンラインで加熱しており、数字は驚くべき物語を語っています。アメリカ全土で、家族は自分たちの食費を率直に共有しており、その幅は驚異的です。南フロリダのミレニアル世代が月に$80 しか使わないと主張する一方で、住宅ローンとほぼ同じくらいの金額を支払っている家族もいます。倹約家と平均的な支出者の間のギャップは、2023年以降の食費に関する重要な洞察を明らかにしています。

現実：アメリカの本当の家族が使っている金額

問題のカップルから始めましょう：2人の大人と1匹の犬が$150 から$200 までの週ごとに管理している、またはおおよそ$400 毎月です。それは$200 人当たりであり、他と比較するまで妥当な数字に思えます。

それから、KarlsMissionの7人家族がいます。彼らは約$700 、2週間ごとに($1,400を投資しており)、これは各人あたり月にちょうど$200 になります。ここで問題があるのは、彼らの住宅ローンが$1,950であることです。これは、食費がほぼ住宅費に匹敵することを意味します。それでも、彼らは実際には小さな世帯よりも一人あたりの支出が少ないのです。

さらに注目すべきは、南フロリダの買い物客 imhungry4321 で、月々の食費をわずか80ドルに抑えていると報じられています。この超節約法は、Aldi、地元の市場、そして一年中利用可能な季節の農産物の戦略的な買い物に依存しています。

政府は食費について何と言っていますか？

米国農務省の2023年の更新された食事プランによると、明確な階層があります。

SNAP受給者のための節約プラン ( ):

• 平均的なミレニアル男性: $303/月
• 平均的なミレニアル世代の女性: $242/月

中程度のコストプラン:

• 女性(19-50):月額317ドル
• 男性(19-50):月額376ドル

リベラルプラン:

• 女性:月額405ドル
• 男性:月額457ドル

GOBankingRatesは、アメリカ全土での平均的な食料品費用が$250 から$550 までの範囲で、人々一人当たりの月額費用を示していると報告しています。これは地域差や家庭構成を反映した幅広い帯域です。

ショッピング戦略の分析

中程度からリベラルな家庭: カップルが$200 週間にわたって使っている金額は、中程度からリベラルな支出パターンに従っているようです。彼らのカートには定期的に以下が含まれています:

• たんぱく質源:牛肉、子羊肉、鶏肉、魚、卵
• 乳製品: ヨーグルトとハーフ＆ハーフ
• 主食:米、季節の野菜、果物
• コーヒーとチョコレートのようなスナック

彼らは食事計画の戦術や大量購入の戦略について言及しておらず、1人あたりのコストが最適化ではなく買い物の便利さから来ていることを示唆しています。

まとめ買い家族: KarlsMissionの家族7人は、意図的な戦略を通じて、1人あたりのコストを削減しています。

• 月に1回、$1,000のコストコでの買い物で、数ヶ月持つ25ポンドの米袋を購入します
• セール中にバルクでプロテインを購入する(家族は例として$0.79/lbのドラムスティックを挙げています)
• 農村に住んでいる彼らは、頻度と衝動的な購入を最小限に抑えるために旅行を統合します
• 将来のコスト削減: ハーブ、果樹、豆、ニンジン、ジャガイモ、ピーマンなどの缶詰野菜を使った春の庭を計画する

超倹約アプローチ: Imhungry4321の$80の月間予算は、正確な戦術に依存しています:

• Aldiのようなディスカウントチェーンや地元の生産者市場での買い物
• セール中のプロテインをバルクで購入する (20-30ポンドの鶏肉)を真空パックで保存する
• 同じ作業週のランチをまとめて調理する
• 高価な肉を避け、鶏肉、豆、レンズ豆、そしてサムズクラブでの手頃な価格のシーフード（セビーチェ）($7.48/ポンドに切り替える
• ショッピングの必需品: パン、野菜、果物、卵、豆、レンズ豆、チーズ、クラッカー、オートミール、ピーナッツバター、パスタ、ご飯

食料品代を削減するための実践的なステップ

もしあなたのアメリカの家計が厳しいと感じているなら、これらの実績のあるアプローチを考慮してください。

取引が隠れている場所で買い物:

• 地元の農産物市場や民族食料品店は、しばしば従来のスーパーマーケットよりも安く提供します
• アルディのようなディスカウント小売業者は、基本的な食料品で大幅な節約を提供します
• コストコの会員は、戦略的にまとめて購入すれば自分の費用を回収できます。

手頃なタンパク質を優先する:

• 鶏肉は常に価格で牛肉と豚肉を上回ります
• 卵はタンパク質の効率を提供します
• 豆とレンズ豆は植物ベースの予算オプションを提供します
• 季節の海鮮 )可能な限り地元調達(は、大勢の人々を効率的に満たすことができます

戦略的に購入する:

• セール中のプロテインを購入し、ポーションに分けて冷凍する
• 保存スペースが許すなら、25ポンド以上の数量で穀物を購入してください
• プロモーション中に保存が効くアイテムを蓄えておく

節約のための準備:

• 週ごとにタンパク質とランチをまとめて調理する
• セール品を中心に食事を計画し、固定リストを持って買い物をしない
• 可能であれば、長期的に節約を延ばすために自分のハーブ、野菜、果物を育ててください。

コミュニティ戦略を考慮する：

• お得な買い物をする人たちが取引を共有するRedditコミュニティや地域フォーラムに参加する
• あなたの地域でガーデニングや食品保存をしている他の人とつながる
• 季節の農産物を蓄えるために、缶詰などの保存技術を学びましょう

結論：あなたの食料品予算は重要です

アメリカ全土で食費に月80ドル、400ドル、または1,400ドルを使う場合でも、最も重要な要素は意図です。家族間の違いは必ずしも収入ではなく、戦略、収納スペース、時間の投資、最適化する意欲です。他人の成功事例を研究することで、栄養を犠牲にしたり予算を超えたりすることなく、自分のライフスタイルに合ったアプローチを見つけることができます。