En China, la vergüenza tóxica duele porque a menudo proviene de esas humillaciones sin sentido de la infancia, que nos hacen acostumbrarnos lentamente a atacarnos a nosotros mismos con la negación de toda nuestra persona. Muchas cosas que originalmente son normales, como preocuparse por la apariencia, ser sensible emocionalmente, el desarrollo físico, la ternura de carácter, son etiquetadas como "no deberías", y con el tiempo, dejamos de reflexionar solo sobre un comportamiento específico, y empezamos a sentir que en general no somos lo suficientemente buenos. Incluso cuando crecemos y el entorno se vuelve más tolerante, ese miedo a ser negado en cualquier momento todavía permanece en el corazón, haciendo que nos juzguemos constantemente. Lo que realmente puede ayudarnos es comenzar a percibir esas voces internalizadas, distinguir qué críticas no son razonables, aprender a sentir compasión por ese yo humillado en el pasado, y aceptar que nuestro yo normal y auténtico ya merece ser aceptado.