10 consejos para que las personas de mediana edad vivan con bajo costo y alta calidad

1. Dedica más de 2 horas diarias a leer, cuanto más, mejor. Para fomentar el hábito de leer en cualquier momento, coloca libros en el baño, junto a la cama, en la terraza, y lleva libros electrónicos contigo; esto significa que casi no podrás navegar por videos cortos ni leer noticias.

2. Sigue a varios creadores de contenido escritos y podcasts de alta calidad y alta densidad. Si el contenido de un creador siempre te aporta información adicional, su sistema de conocimiento debería estar uno o dos niveles por encima del tuyo. Asegúrate de seguirlo, organiza y estudia regularmente sus textos y recomendaciones de libros, exprímelo hasta que puedas estar en el mismo nivel que él.

3. Obtén tarjetas de membresía para Le Coq Sportif, 17%, Super Orangutan, y otros. Participa en clases grupales de BP, BC, yoga, pilates en cualquier momento; combina ejercicio y socialización, gasta menos de 3000 yuanes al año, sin dolores de espalda, cuello o cintura, ahorrando en visitas al hospital y masajes.

4. Participa en una actividad presencial con desconocidos cada fin de semana. Normalmente, asisto a eventos de negocios, clubes de lectura, deportes al aire libre, con algunas presentaciones y visitas a tiendas. El objetivo principal es interactuar con personas de diferentes edades y antecedentes, como una observación social para ajustar tu perspectiva en tiempo real. Si no hay buenas actividades, organízalas tú mismo.

5. O simplemente sal con familiares y amigos a pasear por la ciudad o al aire libre, recostarse en el césped por medio día, pasear sin rumbo, relajarse al máximo. Quiero destacar que Nanjing es una ciudad muy divertida, hay muchos lugares interesantes, ¡nunca es suficiente para explorarla!

6. Presta atención a las finanzas y las inversiones, dedica tiempo y recursos a estudiar este tema cuidadosamente. Usa una mentalidad de inversión/consumo para evaluar cada gasto, hasta que te sientas en paz, sin sentirte afectado por elogios o críticas, cultivando un corazón tranquilo y desarrollando virtudes y habilidades en equilibrio.

7. Considera las tareas domésticas como una forma de descanso y relajación. Después de la cena, dedica media hora a escuchar podcasts en el salón como fondo, limpia y ordena, ayuda a la digestión, mantiene la mente tranquila y, a veces, puede inspirarte. Los podcasts que más disfruto los puedo escuchar más de 10 veces.

8. Visita supermercados todos los días para ver frutas y verduras frescas, evita acumular comida en exceso, casi no consumes alimentos ultraprocesados. En China, la frescura de los vegetales es esencial para una vida sencilla y saludable. Además, ir a comprar comida también es una forma de descanso.

9. Cultiva el hábito de publicar tus pensamientos en las redes sociales, usando un solo criterio: ¿vale la pena mostrarle a tus hijos lo que escribes? ¿Puede ayudarles a guiar su vida? Sí, escríbelo como si fuera una carta o una enseñanza para tus hijos.

10. Cuando encuentres personas excelentes, busca maneras de interactuar con ellas. No seas tímido en mostrar interés por los jóvenes talentosos, deja que las buenas amistades llenen tu vida.