مَعين الشباب لدماغك قد يكون لعبة فيديو استراتيجية

باختصار

• وجدت دراسة في Nature Communications عام 2025 أن الأشخاص الذين يشاركون في أنشطة إبداعية مطلوبة—وخاصة الألعاب الإلكترونية المعقدة—كانت أدمغتهم تبدو أصغر بـ 4–7 سنوات.
• في اختبارات محكمة، أظهر غير اللاعبين الذين تدربوا على StarCraft II تحسنًا قابلًا للقياس في كفاءة الدماغ؛ الألعاب الأبطأ والأدوار لم تظهر نفس النتائج.
• يبدو أن الفوائد مرتبطة بالتعقيد في الوقت الحقيقي والعبء الإدراكي، وليس بالألعاب بحد ذاتها، ولا تحل محل المكاسب الصحية النفسية الناتجة عن التمارين الرياضية.

الزحف المستمر للزمن يفرض حتمًا عبئًا على الوظيفة الإدراكية. ومع ذلك، تشير الأبحاث الناشئة إلى أن وسيلة مضادة مفاجئة للانحدار العصبي قد لا تكمن في حل دوائي، بل في أنشطة ترفيهية معقدة ومطلوبة—بما في ذلك الألعاب الإلكترونية المتطورة. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2025 في المجلة العلمية المحكمة Nature Communications، فإن الأفراد الذين يشاركون بشكل عميق في مهام “إبداعية” محددة—والمعرفة في الدراسة على أنها ألعاب فيديو، موسيقى، رقص، وفنون بصرية—يمتلكون أدمغة تبدو أصغر بشكل ملحوظ من عمرهم الزمني الحقيقي. تقدم النتائج أدلة قوية على أن بعض الهوايات التي تتطلب مجهودًا معرفيًا يمكن أن تعزز اللدونة العصبية، مما قد يحمي من الانحدار المرتبط بالعمر. قاد الدراسة الباحثان كارلوس كورونيل وأوغستين إيبانيز، واستخدما التعلم الآلي لتحليل صور الدماغ المأخوذة عبر EEG و MEG. من خلال رسم أنماط النشاط العصبي، قدر الباحثون “عمر الدماغ” البيولوجي لكل مشارك. أظهرت النتائج أن أدمغة اللاعبين المحترفين والفنانين كانت، في المتوسط، أصغر بـ 4 إلى 7 سنوات من أدمغة غير الخبراء.

“قد تكون الألعاب الإلكترونية وسيلة جيدة بشكل مدهش للحصول على دفعة معرفية”

يسعدنا جدًا أن نعلم أن عملنا حول الإبداع والألعاب الإلكترونية تم تسليط الضوء عليه في @TheWashingtonPo

إليكم الرابط الكامل: https://t.co/2J37q8NBUh@AgustinMIbanez @BrainlatUAI @joaquin_migeot pic.twitter.com/8zfkXYotnh

— كارلوس كورونيل (@carlosmig_12) 22 ديسمبر 2025

لتحديد ما إذا كانت هذه الأنشطة فعلاً تسببت في تأثير مضاد للشيخوخة، وليس فقط جذب الأشخاص بأدمغة أكثر صحة، أجرى الباحثون تجربة محكمة. كلفوا غير اللاعبين بلعب StarCraft II، وهو لعبة استراتيجية في الوقت الحقيقي تتطلب تعدد المهام بشكل مكثف، والتخطيط، وتحولات سريعة في الانتباه، لمدة حوالي 30 ساعة على مدى عدة أسابيع. بعد فترة التدريب، أظهر هؤلاء اللاعبون الجدد تباطؤًا قابلًا للقياس في شيخوخة الدماغ وزيادة في كفاءته. الأهم من ذلك، أن الدراسة وجدت أن ليست كل الألعاب تؤدي نفس النتائج. مجموعة تحكم أخرى لعبت Hearthstone، وهي لعبة بطاقات أبطأ وتدور حول الأدوار، ولم تظهر فوائد معرفية ملحوظة. تشير هذه الفجوة إلى أن التعقيد والمتطلبات في الوقت الحقيقي للنشاط هو ما يدفع بالفائدة المضادة للشيخوخة. يقارن الباحثون العبء الإدراكي لهذه الألعاب المعقدة بالمطالب العصبية لتعلم لغة جديدة أو آلة موسيقية. تدعم هذه النتائج أبحاث أخرى حديثة على نطاق واسع. وجدت دراسة منفصلة من جامعة ويسترن أن اللاعبين المتكررين أدوا معرفيًا كما لو أنهم أصغر بـ 13.7 سنة من غير اللاعبين.

ومع ذلك، يلاحظ الخبراء أن الألعاب ليست علاجًا شاملًا للصحة العامة. أشارت دراسة جامعة ويسترن إلى أنه على الرغم من تحسن مقاييس الأداء المعرفي، إلا أن الألعاب لم تقدم بالضرورة نفس الفوائد الصحية النفسية—مثل تقليل الاكتئاب أو القلق—التي ترتبط بممارسة التمارين البدنية. يبدو أن الإجماع الناشئ يشير إلى أن الحفاظ على شباب الدماغ يتطلب معاملته كعضلة تتطلب تدريبات متنوعة ومعقدة. تظهر ألعاب الأكشن والاستراتيجية أنها تشغل شبكات دماغية محددة مسؤولة عن الانتباه واتخاذ القرار، والتي غالبًا ما تكون أول من يتراجع مع التقدم في العمر.