Gate 广场「创作者认证激励计划」优质创作者持续招募中!
立即加入,发布优质内容,参与活动即可瓜分月度 $10,000+ 创作奖励!
认证申请步骤:
1️⃣ 打开 App 首页底部【广场】 → 点击右上角头像进入个人主页
2️⃣ 点击头像右下角【申请认证】,提交申请等待审核
立即报名:https://www.gate.com/questionnaire/7159
豪华代币奖池、Gate 精美周边、流量曝光等超 $10,000 丰厚奖励等你拿!
活动详情:https://www.gate.com/announcements/article/47889
我的睡眠评分大部分时间都在90分以上,使用我的Oura设备。以下是我每天坚持的五件事:
我几乎不喝酒,并且尽量每天在同一时间上床睡觉。
我投资了一张优质的床垫加枕头/毯子组合,并且我换用了Lyocell材质的被子。
我总是在睡前阅读30分钟(我知道CT非常讨厌书本)
我的睡眠辅助包括镁、甘氨酸和色氨酸
我在完全黑暗的房间里睡觉