盯盘越久越疲惫，账户反而越来越红？这个问题问出来的时候，基本已经能猜到结果——高频操作、满仓梭哈、一涨就追一跌就跑，然后不断循环。

我认识的一个交易者曾经就是这样，账户在四天内从5万缩到几千块，手指都抖得敲不了键盘。他自己总结过一句话："看涨了就想马上卖，看跌了就吓得乱操作"，典型的被情绪绑架。

后来他尝试改变了思路，核心就三件事：

**第一，本金分散不梭哈**

之前总想着一把翻盘，结果一把就爆仓。改成把账户分成6份，每笔交易最多用其中一份（大约15%-17%的仓位）。刚开始那笔亏900块钱的时候他没慌，赚700块的时候也没飘，慢慢就找到了节奏感。

**第二，保留观察仓位，别全仓空着**

最怕的不是亏钱，是看不到行情。他之前经常全仓空着等机会，结果牛市已经涨了28%才反应过来。改成每次留25%的资金观察市场——比如看到BTC小时线出现金叉，就用8%试水，既不会踏空，也不会重仓冒险。

**第三，仓位要留在能睡好觉的位置**

这是个很实用的标准：晚上躺在床上，突然看到什么大新闻就被吓醒，说明仓位肯定重了。他现在的做法是维持45%-55%的仓位——跌9%会心疼但还能接受，涨18%会高兴但不会辞职，看盘的时候也不会被15分钟的插针吓出心理阴影。

转变最明显的地方在于复盘的方向。以前总想着怎么弥补那笔亏损，现在专注在哪些操作做对了。策略练得越多越顺手，上个月用半仓加止损法，用不到5万的本金生成了接近10万的收益。

市场行情没变，币种属性也没变，但交易的感觉完全不一样了——从被动挨打的韭菜变成了能主动适应节奏的人。

所以这套方法说是游戏心态，其实是最激进的进攻方式——把注意力从「怎么快速回本」转向「下一单怎么赚」。段位升了以后，账户增长就自然而然地跟上了。