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Gate 广场创作者新春激励正式开启，发帖解锁 $60,000 豪华奖池
如何参与：
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使用广场任意发帖小工具，搭配文字发布内容即可
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Top 发帖奖励：发帖与互动越多，排名越高，赢取 Gate 新年周边、Gate 双肩包等好礼
新手专属福利：首帖即得 $50 奖励，继续发帖还能瓜分 $10,000 新手奖池
活动时间：2026 年 1 月 8 日 16:00 – 1 月 26 日 24:00（UTC+8）
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GateAI上线详情：https://www.gate.com/announcements/article/49070
活动截止时间：2026/01/15 18:00（UTC+8）
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投票截止：1 月 20 日 10:00（UTC+8）
详情：https://www.gate.com/announcements/article/48693
昨天 @0xsachi 给出了 6 个改善睡眠的建议
我把这些建议发送给了Sentient Chat，以评论它们的实用性
意识聊天 👇:
1. 睡前读一本书
一个放松的、无屏幕的活动可以缓解入睡的过渡。
2. 瑜伽睡眠
这种引导放松练习通常可以加深睡眠质量并减少夜间压力。
3. 甘氨酸镁
该补充剂可能有助于放松肌肉，并支持某些人的稳定睡眠模式。
4. Whoop (用于追踪)
睡眠数据可能很有用，但过于关注指标可能会产生焦虑，从而干扰休息。
5. 减少糖分
减少糖分，尤其是晚上的糖分，可以防止血糖飙升，从而影响入睡。
6. 睡前吃魔芋面
低热量、高纤维的碳水化合物可能促进饱腹感，但在睡前吃得过饱会影响舒适度。
正如我们所见，@0xsachi 给出了非常好的建议，最好利用这些建议来改善睡眠。
如果你有失眠问题 - 就使用它们吧！
@SentientAGI