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當你因為一件要做而未做的事感到無比煩躁時，立刻去做。並且慢慢做，認真做，把事情做好。
不想曬衣服，更要好好曬。一件一件拉直，一件一件晾曬。想快點洗完澡而不擦乾身體，更要一寸一寸擦。工作中的瑣事爛攤子不想做，更要一個一個解決。
日復一日，在這種對抗裡，你會長出平靜心，長出耐心心。你不再有感到無比煩躁的事情，過不去的坎兒。做任何事情，就像呼吸一樣，融入你的身體與日常。
生命在於解鎖一次次自我突破的微小體驗，直到任何事情都