Зворотна поза на столі — справжній рятівник при синдромі офісної роботи! 🔥


Вона активує ваші м'язи кора, сідниці, руки та плечі, одночасно надаючи вашій грудній клітці та передній частині тіла найкращий розтяг ever. 🧘‍♂️✨
Я піднімаю і опускаюся щонайменше 30 разів (4–5 підходів)
Після годин, проведених прикріпленим до стільця і безперервного прокручування на телефоні, ця поза просто скидає все з початку. 💪
P.S.: Розміщуйте руки так, як вам зручно. Не переживайте, щоб вона виглядала точно так, як на зображенні = слухайте своє тіло!
Переглянути оригінал
post-image
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Прокоментувати
0/400
Немає коментарів
  • Закріпити