6 ефективних способи позбавлення внутрішніх конфліктів:

1、Меньше говоріть
Не втягайте когось у глибокі розмови і не сваріться через дрібниці. Говорити багато — не тільки витрачає час, а й виснажує енергію. Тримайте язик за зубами — і ваша енергія збережеться.

2、Меньше думайте
Про минуле — забудьте, що вже минуло; про майбутнє — воно все одно принесе свої рішення. Надмірні думки виснажують і позбавляють сил.

3、Меньше дивіться
Менше дивіться на непотрібну інформацію, уникайте хаотичних новин і галасу. Чисті очі — спокій у серці.

4、Меньше затягуйте
Чим довше відкладаєш справу, тим більше її накопичується, і ти починаєш панікувати. Якщо справа займе більше 2 хвилин — зробіть її одразу. Зменшуйте кількість справ — і важкий камінь з серця зникне.

5、Меньше порівнюйте
Життя інших — їхнє, і це не ваше. Порівнюйте себе з минулим — вчіться більше, рухайтеся далі. Тримайте свій ритм — і серце буде спокійним.

6、Меньше лежіть
Це «ліки» від внутрішніх конфліктів! Коли в голові хаос, вийдіть на прогулянку, попітніть — і тривоги зменшаться.