В Китае токсичная стыдливость причиняет вред, потому что она часто исходит из детских безосновательных унижений, из-за которых мы постепенно привыкаем атаковать себя отрицанием всей своей личности. Многие изначально нормальные вещи, такие как забота о внешности, чувствительность, развитие тела, мягкий характер, все чаще получают ярлык «не должно». Со временем мы перестаем просто анализировать отдельное поведение и начинаем считать, что в целом мы недостаточно хороши. Даже когда во взрослом возрасте окружающая среда становится более терпимой, страх быть постоянно отвергнутым остается в сердце, заставляя нас постоянно судить себя. Настоящая помощь — это начать замечать эти внутренние голоса, различать, какие критики необоснованны, учиться сочувствовать тому, кто когда-то был унижен, и признавать, что обычный, настоящий себя изначально заслуживает принятия.