6 эффективных способа избавиться от внутренней борьбы:

1、Меньше говори
Не стоит делиться своими сокровенными мыслями с каждым и спорить из-за мелочей. Чем больше говоришь, тем больше тратишь сил и энергии. Заткни рот — и твой дух и энергия сохранятся.

2、Меньше думай
Прошлое — прошло, не стоит его снова пережевывать; будущее — оно еще впереди. Чем больше в голове разных мыслей, тем труднее работать.

3、Меньше смотри
Меньше смотри на ненужную информацию, избегай бесполезных шумных событий. Когда глаза чисты, и сердце спокойное.

4、Меньше откладывай
Чем дольше откладываешь дела, тем больше их накапливается, и тем больше тревоги. Если что-то нужно сделать — займись этим сразу, как только появится возможность, даже если это займет всего 2 минуты. Сделал — и меньше дел, меньше груз на сердце.

5、Меньше сравнивай
Жизнь других — это их жизнь, не твоя. Сравнивай только себя вчерашнего: учись больше, делай шаги вперед — это и есть победа. Соблюдай свой ритм, и сердце будет спокойно.

6、Меньше лежи
Это «лекарство» от внутренней борьбы! Когда в душе хаос, выйди на улицу, пройдись, вспотей — и тревоги уйдут.