Conselhos para a saúde mental


> Não te tornares dependente de nada
> Desintoxicação das redes sociais [por exemplo, domingo]
> Compra um cão, faz caminhadas regulares
> Para de monitorizar a situação
> Mantém uma posição de hold, evita os perps
> Cozinha as tuas próprias refeições
> Compra uma quinta fora da rede
> Exercita-te regularmente
> Ama alguém
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