Construir hábitos supera perseguir motivação. Pequenas ações acumulam-se silenciosamente ao longo do tempo. A consistência cria confiança consigo mesmo, mesmo nos dias de baixa energia. Acompanhe o progresso, não a perfeição. Revise semanalmente, ajuste mensalmente. O ímpeto cresce quando os objetivos permanecem claros, os sistemas permanecem simples, a paciência supera o hype e o foco vence o ruído. Escolha um hábito hoje e comece de forma embaraçosamente pequena, agora, de forma consistente.