Mengapa mengatakan bahwa membuat diri sendiri sibuk tidak benar-benar dapat menghilangkan trauma dan kecemasan? Banyak orang percaya bahwa dengan melakukan lebih banyak hal dan kurang memikirkan hal yang tidak perlu, mereka akan merasa lebih baik. Tetapi ketika trauma psikologis berlangsung dalam waktu yang lama dan tidak ditangani, bagian otak yang bertanggung jawab untuk berpikir rasional, yaitu prefrontal cortex, menjadi melemah, sementara bagian yang bertanggung jawab untuk ketakutan dan reaksi emosional menjadi lebih aktif. Akibatnya, motivasi berkurang dan emosi negatif meningkat. Jadi, orang yang terjebak dalam trauma bukanlah malas, melainkan sistem psikologis mereka sudah tidak seimbang. Kesibukan hanya bisa mengalihkan perhatian sementara, seperti menekan balon ke dalam air, masalah tidak hilang, malah menumpuk tekanan dan akhirnya meledak. Perubahan sejati adalah dengan berani menghadapi ketakutan di dalam hati, memahaminya, dan mengatasinya, agar kita bisa perlahan keluar dari kesulitan.