Reverse Table Top Pose adalah penyelamat serius untuk sindrom kantor! 🔥
Ini mengaktifkan inti, glutes, lengan, dan bahu Anda sambil memberikan peregangan terbaik untuk dada dan bagian depan tubuh Anda. 🧘♂️✨ Saya mengangkat dan menurunkan setidaknya 30 kali (4–5 set) Setelah berjam-jam menempel di kursi dan scrolling tanpa henti di ponsel saya, pose ini benar-benar menyetel ulang. 💪 PS: Tempatkan tangan Anda dengan cara yang nyaman. Jangan stres tentang membuatnya terlihat persis seperti gambar = dengarkan tubuh Anda!
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Reverse Table Top Pose adalah penyelamat serius untuk sindrom kantor! 🔥
Ini mengaktifkan inti, glutes, lengan, dan bahu Anda sambil memberikan peregangan terbaik untuk dada dan bagian depan tubuh Anda. 🧘♂️✨
Saya mengangkat dan menurunkan setidaknya 30 kali (4–5 set)
Setelah berjam-jam menempel di kursi dan scrolling tanpa henti di ponsel saya, pose ini benar-benar menyetel ulang. 💪
PS: Tempatkan tangan Anda dengan cara yang nyaman. Jangan stres tentang membuatnya terlihat persis seperti gambar = dengarkan tubuh Anda!