6 langkah efektif untuk keluar dari konflik internal:

1、Sedikit bicara
Jangan sembarangan curhat ke siapa pun, juga jangan berdebat untuk hal kecil. Banyak bicara tidak hanya menghabiskan kata-kata, tetapi juga menguras tenaga dan pikiran. Kendalikan mulutmu, maka semangat dan energi akan tetap terkumpul.

2、Sedikit berpikir
Hal-hal yang sudah berlalu, jangan dipikirkan lagi; hal yang belum terjadi, pasti ada jalannya. Terlalu banyak pikiran akan membuat orang kehilangan tenaga untuk bekerja.

3、Sedikit melihat
Kurangi melihat informasi yang tidak relevan, hindari keramaian yang tidak penting. Mata yang jernih akan membuat hati menjadi tenang.

4、Sedikit menunda
Semakin lama menunda pekerjaan, semakin banyak yang menumpuk; semakin lama menunda, semakin panik. Jika ada hal yang harus dilakukan, lakukan segera jika memakan waktu lebih dari 2 menit. Selesaikan satu hal, maka satu hal selesai. Semakin sedikit pekerjaan, beban di hati pun berkurang.

5、Sedikit membandingkan
Hidup orang lain adalah urusan mereka, tidak ada hubungannya denganmu. Bandingkan dirimu dengan dirimu sendiri kemarin; belajar satu hal lebih banyak hari ini, melangkah satu langkah lebih jauh hari ini, itu sudah kemenangan. Pertahankan ritme sendiri, hati pun tenang.

6、Sedikit berbaring
Ini adalah "obat" yang baik untuk mengatasi konflik internal! Saat hati terasa kacau, keluar sebentar, berkeringat, dan kekhawatiran pun ikut hilang.