Il fait vraiment froid, la piscine ressemble à un bain public, une ambiance féerique ~



Aujourd'hui, 50 minutes d'entraînement sans oxygène, 40 minutes d'exercice aérobie, 10 minutes d'étirements

Encore une journée pleine d'énergie

Ceux qui ont des insomnies peuvent essayer

Prendre un shake protéiné ou de la créatine si vous êtes débutant en musculation ?

Souhaite devenir comme ça…
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